Jak pracuję?

Moim najważniejszym celem jest zbudowanie bezpiecznej, pełnej wsparcia oraz empatii przestrzeni, gdzie będzie można swobodnie dzielić się swoimi emocjami, przemyśleniami, a także gdzie wspólnie będziemy pracować nad znalezieniem wyjścia z trudnej sytuacji.

Podczas wspólnych spotkań będziemy się skupiać na Twoich konkretnych celach, przekażę Ci wiedzę w zakresie umiejętności radzenia sobie z emocjami, trudnymi sytuacjami. Nauczę Cię technik modyfikowania myśli, podejmowania pozytywnych działań i rozwijania zdrowszych nawyków myślowych.

Wspólnie skoncentrujemy się na tym by Twoje życie było bardziej satysfakcjonujące i szczęśliwe.

Będziemy pracować m.in. metodami terapii poznawczo–behawioralnej, terapii dialektyczno–behawioralnej, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach oraz dialogu motywującego.